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As pessoas frequentam os ginásios para melhorar a sua saúde e forma física. Muitos frequentam ginásios para aprimorar a sua resistência, força, flexibilidade e condicionamento físico. Uma vida desportiva é uma vida saudável porque beneficia não só fisicamente, mas acima de tudo psicologicamente. A actividade desportiva constante melhora o humor e permite-nos enfrentar todos os nossos desafios diários com maior energia. Outros vão aos ginásios para desenvolver o seu corpo, melhorar a sua aparência e aumentar a sua autoconfiança. Os benefícios que a actividade física traz são numerosos. De facto, aqueles que fazem exercício físico não só são capazes de voltar à forma como também ganham um grande número de benefícios a nível mental bem como a nível físico. Algumas pessoas vão a...

Uma vida saudável é seguramente o maior desejo de todos nós. Afinal, sem saúde a vida altera radicalmente o seu significado. Não podemos permitir que a vida passe por nós sem que a vivamos com energia e estímulos que nos transmitam felicidade. Devemos tornar a vida apetecível e estimulante, bastando para isso, que tenhamos uma postura assertiva, ativa e participativa perante a mesma. Porque queremos inspirar pessoas a serem saudáveis, todos os dias, oferecemos todas as dicas úteis que necessita para um corpo e uma mente sãs. As nossas atitudes fazem-se reflectir mais tarde ou mais cedo na nossa saúde. Blog informativo com temas relacionados com fitness, planos, lojas, alimentação e muito mais. O maior portal em Português sobre Fitness. Treino HIIT e Perd...