Etiqueta: natação

O modo de vida das sociedades atuais é cada vez mais sedentário e o tempo livre para a prática de atividade física é cada vez menor. Atualmente, até os jovens tendem mais a apostar em eventos, do que a praticar desporto.  Quando o assunto é atividade física, a caminhada, a corrida ou exercícios de ginásio são os mais populares. Neste artigo vamos abordar uma atividade física menos popular: natação. De seguida, exploraramos alguns dos benefícios da natação para a saúde. Todo o corpo é exercitado, sem sobrecarga das articulações A natação é uma forma de exercício que oferece um treino de corpo inteiro, o que significa que é possível trabalhar todos os principais grupos musculares enquanto queima calorias e melhora a saúde cardiovascular. Ao nadar, os músculos das pernas, braç...