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Blog Fitness 4 All – fitness4all.pt

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http://www.fitness4all.pt Treino HIIT e Perda de Peso Obesidade é uma das epidemia do século XXI sendo que mais de metade da população mundial tem excesso de peso devido em grande parte a uma alimentação hipercalórica e um estilo de vida sedentário. Obesidade acontece quando a ingestão alimentar é maior que o gasto energético correspondente. Cada vez mais as pessoas procuram combater esse flagelo com uma alimentação saudável e exercício físico. A par de uma alimentação equilibrada, o Treino HIIT (High Intensity Interval Training) desenvolvido pelo Japonês Izumi Tabata, é um dos métodos mais eficazes para a perda da massa gorda. O exercício proporciona uma maior queima calórica, perda de gordura e ganho de massa magra, cada aula pode queimar até 800 calorias. O crossf